B-meeting Lier
Gisteren organiseerde AC Lyra hun jaarlijkse memorial Jos Verstockt. Ik liep er de 1500m. In deze 1500m A-reeks startte ook mijn trainingsmakkers Alex Van de Vel De Sousa en Pieter Hendrickx. Alex richtte zich op de limiet voor het EK Juniors. Ik ging mijn eigen wedstrijd lopen maar als ik hem ergens in de wedstrijd zou kunnen bijstaan, ging ik dit wel doen. 
Nog een andere clubmakker Brian Van Den Bossche nam het tempowerk voor zijn rekening. Van bij het startshot positioneerde ik mij direct in zijn spoor. Achter mij volgde Alex en Mats Lunders (LYRA). Brian liep een gelijkmatig tempo en we passeerden op 1000m in 2′31″. Ik volgde goed en toen Brian op 1100m uitstapte probeerde ik te versnellen. Hier had Alex al een klein gaatje laten vallen en was Mats mooi ingeschoven. De laatste ronde was er toch teveel aan voor mij. In voelde de benen helemaal vollopen en men loopstijl verkrampte volledig. Op 200m van de finish passeerde Mats mij nog en ik kon niet meer reageren. Mats won de wedstrijd in 3′48″52, ik werd 2e in 3′50″75 en Alex werd 3e in 3′51″59. In de achtergrond liep Pieter een eenzame wedstrijd maar finishte toch in een nieuw PR van 3′57″97.
De uitslag vind je hier.
Weer ben ik niet echt tevreden met mijn prestatie. De wedstrijd verliep goed maar op het moment dat het verschil wordt gemaakt tussen een matige of een snelle tijd verzuur ik volledig. Echt raar. Op training verloopt alles naar wens. Op basis van men trainingstijden moet ik dit echt afkunnen. Hopelijk volgende keer beter….
IFAM Oordegem - 1500m
Gisteren liep ik tijdens de IFAM meeting te Oordegem een 1500m. Ik wilde wel eens weten wat ik op dit moment waard ben op deze afstand. Na mijn mooie prestatie op het VAL kampioenschap kreeg ik van de organisatie een plaatsje in de A-serie van de meeting. Het was een stevige bezetting, ideaal om een mooie tijd te lopen maar dit draaide even anders uit. Met bijna een uur vertraging gingen we van start. In het begin van de wedstrijd voelde alles goed aan, ik liep attent mee in midden van het deelnemersveld. Na 800m (met een doorkomst net onder de 2′) werd er versneld. Ik probeerde mee te schuiven maar toen ging het licht al uit. Ik voelde de verzuring bruusk opkomen. Mijn benen ontploften, niet normaal. Vanaf dan was het gewoon tanden bijten om de finish te bereiken. Ik verloor nog heel veel tijd (en plaatsten) en finishte als laatste in een teleurstellende 3′52″15. De uitslag vind je hier.
Dit is een wedstrijd om snel te vergeten want dit had ik helemaal niet verwacht. Voor de moment heb ik er geen verklaring voor. Tijdens het VAL kampioenschap loop ik in een tactische race 3′48″ en nu ontploften de benen al vooraleer de wedstrijd echt bezig was. Pfff, ik ga hier maar niet te lang over piekeren. Enkele weken terug de focus op training leggen!
Vlaams Kampioen 1500m
Vandaag nam ik deel aan het Kampioenschap van Vlaanderen in Gentbrugge. Toen ik vooraf de deelnemerslijst bekeek, was een titel wel haalbaar. De wedstrijd verliep ongeveer zoals ik het gehoopt had. Bij de start liet ik me even wegdringen maar na 400m kon ik mooi in 2de positie inschuiven. Het tempo werd aangegeven door Koen Naert (EA) met naast hem Atelaw Bekele (ROBA). Na 800m vond Abdi Bashir (RCG) het welletjes en versnelde. Het tempo ging de hoogte in en ik volgde vlot. Bij het ingaan van de laatste ronde zette hij nogmaals aan. Op 250m van het einde voelde ik mijn moment gekomen en versnelde. Ik ging over Koen en kwam naast Abdi. Abdi deed nog stevig tegen maar op 150m kon ik hem toch passeren om zo solo naar de overwinning te sprinten. Abdi finishte als 2de en Koen werd 3de. De uitslag vind je hier. Mijn eerste Vlaamse outdoor titel bij de senioren was binnen!
Dit was weer een wedstrijd die me helemaal lag, een mooi openingstempo en een lange sprint. Dit geeft wel vertrouwen. Mijn volgende wedstrijd wordt een 1500m in Oordegem. In een sterke reeks wil ik voor een snelle chrono gaan. Nu trek ik er even tussenuit met mijn gezinnetje. Morgen vertrekken we voor een weekje naar Menorca op vakantie. Dat wordt genieten.
Winst tijdens interclub
Vandaag zakte ik af naar Nijvel om voor mijn club AC Herentals een 3000m te lopen tijdens de nationale interclub. Elk jaar zie ik wel uit naar deze wedstrijd. Omdat we in de ere-afdeling van de KBAB vertoeven, is de bezetting altijd wel sterk. Zo was het dus ook dit jaar. De wedstrijd kwam traag op gang. Ik nam ook mijn deel van het kopwerk zonder echt door te duwen. Zo passeerden we de eerste kilometer rond de 3 minuten. Op ongeveer 4 ronden van het einde vond Sebastien Dewitte (BAEX) het genoeg geweest en versnelde. Ik volgde attent. Even zakte het tempo nog maar toen versnelde Pieter Desmet (CABW) op 2 ronde van het einde. Ik zat direct in zijn spoor. Bij het ingaan van de laatste ronde versnelde Jean Pierre Weerts (DAMP) en Maarten Van Steen (DCLA) van achter mijn rug. Hier liet ik me even verrassen maar kon toch vlot aansluiten. Op 150m van de finish zette ik mijn eindsprint in om zo naar de overwinning te sprinten! Ik won in een tijd van 8’30”86 en pakte 13 punten. Uitslag
AC Herentals vertoefde een hele dag rond een veilige 5 à 6 plaats maar uiteindelijk eindigden we als 7de. Hiermee blijven we weer een jaartje langer in de ere-afdeling van de KBAB.
Start zomerseizoen
Vandaag heb ik deelgenomen aan het Provinciale Kampioenschap in Herentals. Voor de eerste keer in mijn atletiekcarrière koos ik voor een 5000m.
Het was een mooi deelnemersveld. Van bij de start ging Ouamoum Tarik (BRABO) er alleen vandoor. Ik volgde mee in het achtervolgende groepje met Kjell De Hondt (DUFF), Dieter Vanstreels (DUFF) en Erwin Leysen (ZWAT). Dieter en Kjell hielden er een stevig tempo in, ze draaiden contact rondjes van 75″. Aanvankelijk kon ik goed volgen maar rond het 3km punt begon ik last te krijgen van mijn voeten. De combinatie van de spikes en de hitte zorgde ervoor dat ik blaren liep op beide voeten. Door de pijn en het onaangename gevoel begon ik helemaal verkrampt te lopen en moest ik de rol lossen.
Ondertussen waren Kjell, Dieter en Erwin al over Tarik gegaan. Ik bevond mij in 5de stelling en kon deze plaats vasthouden tot aan de finish. De wedstrijd werd gewonnen door Dieter, voor Kjell, Erwin en Tarik. Ik finishte uiteindelijk nog in een tijd van 15′07″27. De uitslag vind je hier.
Duo Duathlon Lille
Vandaag heb ik samen met Alex Peeters de duo winterduathlon in eigen gemeente op onze naam geschreven. De wedstrijd bestond uit 3km lopen, 26km fietsen en 1.5km lopen. In het lopen kon ik een voorsprong van 1min bij elkaar lopen op Tom Van Gestel. Met deze bonus kon Alex aan het fietsen beginnen. Hij gaf de eerste 2 ronden het volle pond om zo zijn eerste achtervolger Peter Goossens op afstand te houden. Alex vergrootte onze voorsprong zelfs. De 2 laatste ronden nam Alex geen risico’s meer en kon ik solo aan het laatste lopen beginnen. Ik finishte in een tijd van 1u12′26″ voor het duo Tom/Peter (1′13″37) en Stijn Jacobs/Vermonder Marc (1u’15″44).
BK Korte Cross - Oostende
Gisteren werd in Oostende het Belgische Kampioenschap Cross gelopen. Dit kampioenschap was ook de laatste manche van de Lotto Crosscup. Door mijn sterke prestaties in de afgelopen manches had ik mij al voor het BK kunnen verzekeren van de eindwinst. Toch was ik met een klein hartje afgereisd richting Oostende. Vorig weekend werd ik namelijk geveld met een hartnekkige buikgriep. Op nog geen dag tijd was ik 3 kg kwijt. Na enkele dagen zetel kon ik dindag terug mijn loopschoenen aanbinden. Ik hoopte dat de schade beperkt bleef maar op het BK bleek dus toch anders. Hier volgt een relaas van mijn wedstrijd.
De startstrook lag me dit jaar beter dan vorige jaar. Na een snelle start kon ik in ongeveer 10de positie de startheuvel afduiken. Ik schoof rustig door naar voren. Mario Van Waeyenberge (DUFF) maakte de wedstrijd direct hard. Ik leidde de achtervolging samen met Wesley De Kerpel (ROBA). Wesley dichtte het gaatje op Mario en ging er op zijn beurt alleen vandoor. Ik moest laten begaan en kwam zo in een groepje terecht met o.a. Dries Busselot (DCLA), Maarten Van Steen (DCLA), Sebastien De Witte (BAEX) en Ali Hamdi (GRIM). Bij het ingaan van de tweede en laatste ronde ontplofte het (onder impuls van Dries). Hier moest ik weer laten begaan. Ik kon mijn lichaam niet meer forceren om dieper te gaan. Het was dus de schade beperken. Wesley liep solo naar de overwinning (echt sterk!!!). Dries en Maarten remonteerden Mario nog en finishten als 2, 3 en 4. In de sprint voor de 5de plaatst moest ik een ontketende Alexander Cellier (ARCH) nog voorlaten. Ik werd dus 6de. De uitslag vind je hier.
Algemeen ben ik heel tevreden van mijn winteroffensief. Een hele winter haalde ik constant hoog niveau in mijn trainingen. Dit resulteerde in sterke prestaties en mooie wedstrijden. Zelf vind ik het wel spijtig dat mijn BK wat tegenviel. Het had een andere wedstrijd kunnen zijn maar dit maakt mijn seizoen niet minder mooi. Ik behaalde mijn eerste Crosscup binnen en dit doet wel deugd. In de korte crossen heb ik echt mijn ding gevonden. Langs deze weg wil ik iedereen dit zijn steentje heeft bijgedragen tot deze overwinning nog eens bedanken: Thanks!
Lotto Crosscup Dour
Gisteren vond de voorlaatste manche van de Lotto Crosscup plaats in het verre Dour. Ik had al een mooie voorsprong in het klassement van de korte cross maar gisteren wist ik mij al te verzekeren van de eindzege. Nu kan ik me zonder druk voorbereiden voor het Belgische Kampioenschap binnen minder dan 2 weken. Maar eerst nog een verslagje van gisteren. Meer
Lotto Crosscup Hannuit
Vandaag liep ik in Hannuit de 6de manche van de Lotto Crosscup. De conditie is goed en dus was ik er wel op gebrand om een mooie prestatie neer te zetten. Ondanks de vele bochten ligt het parcours in Hannuit me wel. Het was een stevige wedstrijd, van bij de start werd er niet getwijfeld.
Sebastien Dewitte (RESC) nam de bende op sleeptouw. Ik volgde na een matige start op een 10de positie en zette de achtervolging in. Vooraan werd al snel het commando overgenomen door een Marokkaanse atleet. Mario Van Wayenberge (DUFF) leidde de achtervolging.
Ik kon ondertussen opschuiven naar de 3de positie en bij het ingaan van de laatste ronde raakte ik tot bij Mario.
Door een versnelling kon ik ook een gaatje slaan op de andere achtervolgers. Ik finishte als 2de achter een supersterke Fouad El Kaam en werd hiermee ook eerste Belg.
Achter mij werd het ook nog spannend. Mario verloor nog de spurt voor de 3de plaats tegen de Duitser Johannes Raabe. Dries Busselot (DCLA) spurtte zich nog naar een 4de plaats ten koste van Maarten Van Steen (DCLA).
Ik was dik tevreden met deze prestatie. Met deze 2de plaats neem ik het maximum van de punten vandaag. Dit geeft mij een geruststellende voorsprong in het Crosscup klassement. Ik hoop deze form te behouden en nog aan te scherpen richting de volgende manche en het BK.
Provinciaal Kampioenschap Cross
Na de cross van Herentals had ik een wedstrijdloze periode van drie weken. Deze weken heb ik optimaal benut om op trainingsgebied nog eens een tandje bij te steken. Vandaag tijdens het provinciaal kampioenschap te Booischot was het de ideale kans om de benen eens te testen. De wedstrijd bestond uit een kleine en een grote ronde, goed voor een korte cross van 2620m. Het parcours lag er vrij snel bij, wel hier en daar wat water. Het was niet het parcours maar vooral de wind die het wedstrijdverloop bepaalde.
Na een vlotte start kon ik zelf de forcing voeren. In de kleine ronde kon ik me met een drietal afscheiden, hierbij waren Mario Van Waeyenberge (DUFF) en Pieter-Jan Hannes (OLSE). Bij het ingaan van de grote ronde moest Pieter-Jan passen. Met een versnelling windop kon ik ook Mario lossen. Zo kon ik solo naar de provinciale titel lopen.
Achter mij werd het nog spannend voor de 2de plaats. Pieter-Jan kon uiteindelijk Mario nog remonteren om zo als 2de te finishen, Mario werd 3de. Clubmakkers Brian Van Den Bossche en Thomas Thys vervolledigden de top 5.
