Terugblik op het zomerseizoen
Het zomerseizoen is volledig afgelopen en de rustperiode van Tom is bijna voorbij. Tijd om nog even terug te blikken.
Provinciale Estafette Kampioenschappen
Gisteren sloot Tom op de Provinciale Estafette Kampioenschappen in Brasschaat zijn zomerseizoen af. Samen met zijn clubmakkers van ACHL werd hij 2de op de 4×800m.
Het ACHL-team voor de 4×800m bestond uit Gunther Keepers, Maarten Verbiest, Brian Van den Bossche en Tom als slotloper. Geen van hen was echt top en zo eindigden ze 2de in 7’52”51 op 7” van het plaatselijke BREAK.
Tom last nu een rustperiode in en maakt daarvan gebruik om te verhuizen naar zijn nieuwe woning.
Nadien wordt de planning voor de winter opgemaakt.
Flanders Cup in Ninove
Vorige zaterdag stond Tom op de Flanders Cup meeting van Ninove aan de start van de 1500m. Tom moest tevreden zijn met een 15de plaats en een tijd van 3′45″10.
Tom wilde nog één keer gaan voor een goede tijd op zijn favoriete nummer.
Tom had echter weer geen superdag en moest tevreden zijn met een 15de plaats en een tijd van 3′45″10. “Meer zat er vandaag echt niet in, misschien is de beste vorm al voorbij“, was zijn reactie.
Waarschijnlijk sluit Tom volgend weekend met een wedstrijd in Tessenderlo of Brasschaat zijn zomerseizoen af.
ZILVER op BK in Brussel
Op de Belgische Kampioenschappen in het Koning Boudewijnstadion in Brussel heeft Tom vandaag in de finale van de 1500m zilver behaald!
Op de Belgische Kampioenschappen in het Koning Boudewijnstadion in Brussel heeft Tom vandaag de finale van de 1500m gelopen. De wedstrijd van gisteren was goed verteerd en de te volgen tactiek was afgesproken met zijn coach. Zeer gemotiveerd kwam Tom om 17u10 aan de start.
En zoals verwacht werd er heel traag gelopen. Gelukkig nam na 600m de jongste atleet, Dieter Vanstreels (DUFF), het initiatief om het tempo te verhogen. Niet echt snel, maar genoeg om de bende wat uit te rekken. Dieter liep op kop tot bij het ingaan van de laatste ronde. Tom had heel de tijd attent mee voorin gelopen, maar zat daar iets of wat ingesloten. Wouter De Brabandere (ROBA) was de eerste die bij de bel een echte versnelling plaatste. Tom moest in de bocht buitenom, maar ging met nog 300m te gaan vol door. Hij kon een tiental meter voorsprong nemen, de anderen waren op achtervolgen aangewezen.
Tom leek stand te houden. Dame Tesama (RFCL) - buitenlander en niet meetellend voor het BK - was de eerste die had kunnen reageren, maar geraakte niet over Tom. Daarachter kwamen het Atletiek Vlaanderen duo, Tim Clerbout (LAT) en Kim Ruell (DCLA), en de Waalse clubmakkers van CABW, Mathieu Vandiest en Geoffrey Marrion, opzetten. Enkel Kim Ruell kon met een ultieme eindjump over Tom gaan: op de meet geklopt met 2 hondersten van een seconde verschil. Zilver dus in 3′52″91. Het laatste rondje werd afgelegd in minder dan 53″.
Tom was uiteraard zeer tevreden, maar toch was er het besef dat hij er wel heel dicht bij was geweest. Alle uitslagen van dit BK vind je op deze site van Timetronics.
Reeksen BK in Brussel
In het Koning Boudewijnstadion in Brussel gaan dit weekend de Belgische Kampioenschappen door. Vandaag moesten er voor de meeste loopnummers reeksen worden betwist. Op de 1500m waren er 2 reeksen. De winnaar van elke reeks en de 10 snelste tijden gingen naar de finale. Tom kon zich plaatsen voor de finale.
Tom startte in reeks 1 en had dus geen richttijd. Hij nam samen met Tim Clerbout (LAT) de kop en liep rustig controlerend. Alleen de laatste ronde werd er versneld, Tom ging vlot mee. Tim Clerbout won voor Geoffrey Marrion (CABW). Tom werd 3de in 3′54″80. Zijn commentaar nadien: “Het was moeilijk lopen, zo zij aan zij, met heel de bende in je nek. Ik wilde in de laatste ronde ook niet TE diep gaan met het oog op de finale van morgen.”
In de 2de reeks werd er dankzij Jerry Van den Eede (LEBB) een stuk sneller gelopen, zodat het nog even afwachten was wat de finale betreft. Uiteindelijk bleken 8 atleten uit de 2de serie en 4 atleten uit de 1ste serie naar de finale te mogen, dus geen probleem voor Tom.
Afspraak morgen, afwachten of de recuperatie goed verloopt en hoe de wedstrijd tactisch zal verlopen.
3′41″03 in Brasschaat
Zaterdag trok Tom naar de Flanders Cup in Brasschaat. Hij had naar deze periode toegewerkt en voelde de voorbije weken op de trainingen de conditie groeien. Met 3′41″03 lukte hij in de sterke 1500m A-reeks een beste Belgische jaarprestatie!
Tom had naar deze periode toegewerkt. Maar het was de afgelopen weken soms balanceren op het randje: nog altijd druk bezig met de bouw van zijn huis ontbraken vaak de nodige recuperatiemomenten. Tom had af te rekenen met pijnlijke hamstrings maar voelde op de trainingen de conditie groeien. Hij was dan ook zeer gemotiveerd om te bewijzen dat hij in de sterke 1500m A-reeks zijn plaats had.
De wedstrijd zelf verliep voor Tom vrij ideaal. Er werd niet overdreven snel gestart, na 300m kwam de tempomaker door in 42″. Tom volgde even verder in ongeveer 7de positie. Twee vlak gelopen ronden van net onder de 60″ brachten Tom in 2′42″ aan de 1100m. In de laatste stevige ronde kon Tom nog een plaatsje opschuiven en als 6de over de streep lopen.
Tom en zijn coach hadden vooraf gerekend op een tijd van ongeveer 3′43″. Maar met 3′41″03 overtrof Tom alle verwachtingen. Meer nog zelfs, hij lukte daarmee de beste Belgische jaarprestatie!
De volledige uitslag van deze Flanders Cup meeting kan je vinden op: BREAK.
Sterk in Vilvoorde
Kristof Van Malderen (VAC) had het hem persoonlijk gevraagd en omdat het min of meer in de trainingsplanning paste was Tom bereid gevonden om gisteren voor de 1500m op de B-meeting in Vilvoorde nog een keer als tempomaker op te treden. Bedoeling was om op basis van een eindtijd van 3′42″ van start te gaan en tot 1100m door te gaan.
Het winderige en koude weer zou het zeker niet gemakkelijk maken maar Tom voelde zich prima tijdens de opwarming en zag zijn opdracht wel zitten. Na het startschot nestelde Kristof zich onmiddellijk in het spoor van Tom. Daarachter:Dame Tesama (RFCL), Tom Compernolle (RIEM), Saji Bouaza, Carl Degraeve (HCO) …
Na 400m kwam Tom door in 59″ en na 800m in 1′59″, een secondje te traag. De wind maakte het heel moeilijk om een vlak tempo te lopen, Tom moest zich voortdurend inspannen om het juiste tempo te houden, maar hij ging door en probeerde wat te versnellen. Na 1100m waren enkel Van Malderen en Tesama nog mee. Tom had nog voldoende kracht om zijn tempowerk nog wat te rekken. Honderd meter verder liep hij met enkele meters voorsprong en besloot om uit te lopen. De laatste 150m was het echt afzien. Tesama kwam terug en won, Tom werd 2de in 3′48″36. Gezien de omstandigheden een zeer sterke prestatie.
De volledige uitslag kan je vinden op deze website: VAC.
Het werd nog een lange avond want Tom werd opgeroepen voor een dopingcontole, dat was al geleden van bij de scholieren. Na liters water en uren wachten kon Tom eindelijk voor het gevraagde plasje zorgen. Tevreden keerde Tom terug naar Herentals. Nog enkele stevige trainingsweken en Tom is klaar voor een kleine piek met o.a. de wedstrijden van Brasschaat en Heusden-Zolder.
Tempomaker in Neerpelt en Gent
Tom mocht dit weekend twee maal opdraven om het tempo te maken: gisteren deed hij dat in Neerpelt op de Nacht van de Euregio en vandaag op een meeting in Gent.
Tom was gisteren dus haas van dienst in Neerpelt. Hij was er gevraagd om de B-reeks van de 800m te trekken. Richttijden waren 26″ aan de 200m, 53″ aan de 400m en als het kon 1′20″ aan de 600m. Alhoewel Tom op dit niveau nog geen 800m gehaasd had, voelde hij zich voor de wedstrijd goed in zijn vel en zag hij de opdracht helemaal zitten. Het feit dat in deze reeks clubmaat Brian Van den Bossche op jacht ging naar de limiet voor het EK voor junioren motiveerde hem nog extra. De richttijden op 200m en 400m werden perfect gehaald. Toen Tom net voor de 500m opzij keek verloor hij even het evenwicht en besloot in een fractie om uit te stappen. Niet tot 600m dus, maar toch mooi tempowerk van Tom. Brian liep een PR maar bleef exact één seconde boven de limiet. Uitslagen: Nacht van de Euregio.
Vandaag dan trok Tom naar Gent waar er een 3000m geprogrammeerd stond. Jempi Wilssens, de baas van Tom bij RSscan en de coach van Abdi Nagassi (VOLH), had hem gevraagd om een deel van het tempowerk op te knappen. Koen Wilssens (VOLH) nam het eerste deel van de wedstrijd voor zijn rekening en kwam door aan de 1000m in 2′38″. Tom nam het tweede deel voor zijn rekening en passeerde aan de 2000m in 5′17″, nog een flink stuk sneller dus dan vorige week in Duffel. Toen stond Abdi er alleen voor, hij kende even een moeilijk moment maar herpakte zich om te eindigen in 8′00″ rond. De uitslag kan je weldra vinden op de website van KAAG.
Vanaf nu loopt Tom weer voor eigen rekening. Volgende week staat de 1500m van de Flanders Cup in Kessel-Lo op zijn programma. Nadien volgt allicht een trainingsperiode van enkele weken om half juli in topvorm de rest van het seizoen aan te vatten.
Tempomaker in Duffel
Tom was gisteren op de internationale meeting in Duffel van dienst als tempomaker op de 3000m. Met aan de start mannen als Tom Compernolle (RIEM), Stefan Van Den Broeck (LIER), Willem Van Hoof (ROBA), verschillende Duffelse beloften en enkele sterke Nederlanders moest het snel gaan.
Met organisator André Boonen werd afgesproken om op het tempo van een eindtijd van 8′05″ a 8′10″ van start te gaan. Tom werd gevraagd van minstens 1500m te trekken, maar als het kon door te gaan tot 2000m.
En zo als het een goede haas past, nam Tom resoluut de leiding vanaf het startschot. Onmiddellijk had hij het goede tempo beet en haspelde het ene na het ander rondje af in 65″. Met in zijn spoor: de verrassend sterke Frank Bollen (ATLA), Tom Compernolle, topscholier Dieter Van Streels (DUFF) en Willem Van Hoof, kwam Tom na 1 kilometer door in 2′42″, exact het gevraagde tempo. Halfweg, aan de 1500m, was enkel Compernolle nog mee. Tom bracht die andere Tom tot aan kilometer 2 in 5′25″. Opdracht volbracht!
Tom Compernolle won uiteindelijk in 8′11″57 voor Frank Bollen en Willem Van Hoof. De volledige uitslag kan je vinden op deze website: DUFF.
3000m tijdens Interclub
Vorige zondag (13 mei) trok Tom met zijn clubmakkers naar het uiterste zuiden van België. In Saint-Mard werden de interclubwedstrijden van de ere-afdeling van de KBAB betwist. Tom trad er aan op de 3000m.
Met Maarten Van Steen (DCLA), Vital Gahungu (RFCL), David Stevens (KAAG) en Jean-Pierre Weerts (DAMP) van de plaatselijke club stond er stevige concurrentie aan de start.
Het werd een tactische wedstrijd die traag op gang kwam: eerste kilometer in 3′ rond. De tweede kilometer werd iets sneller afgelegd maar er werd nog voortdurend rondgekeken en gewacht op initiatief. Met nog iets meer dan een kilometer te gaan trok Tom samen met Maarten, Vital en Jean-Pierre het tempo op. In de voorlaatste ronde plaatste Vital Gahungu dan een ferme versnelling, maar er kwam geen echte afscheiding. Tom besloot zijn kans te wagen op 300m van het einde. Het leek te lukken maar bij het ingaan van de laatste rechte lijn windop kwamen Maarten en Vital er terug over. Tom hervond echter zijn tweede adem en remonteerde Vital en finishte op enkele hondersten van Maarten.
Tom werd dus 2de (8′32″71) en verzamelde zo 11 punten voor zijn club ACHL. Ondanks afzeggingen en ploegherschikkingen konden de blauw-witten zich handhaven tussen de sterkste clubs van het land.
De volledige uitslag kan je vinden op de website van het organiserende DAMP.
