Vroegtijdig einde pisteseizoen
Door een aanhoudende pijn aan mijn linkerkuit moet ik vroegtijdig een punt zetten achter mijn pisteseizoen. Read more
Lange stilte
Het is hier weer even stil geweest op mijn website. Er is dan eigenlijk ook niet veel goeds te melden. Ik zal beginnen bij het begin. Na het goede BK in Oostende heb ik enkele weken de riem eraf gelegd. Daarna heb ik rustig de zomertrainingen aangevat en dit draaide al vrij snel heel goed. Tot zover het goede nieuws. Read more
Eindelijk … goed nieuws.
‘Geen niews, goed nieuws’ was maandenlang niet van toepassing voor Tom. De pijn in de hamstrings en de heup bleven maar duren. Tot bij het begin van de zomer een oorzaak en een oplossing werden gevonden.
Bij het begin van het zomerseizoen ging Tom op aanraden van dr. Jan Olbrecht (die was in Herentals voor een lactaattest van Toms trainigsmakkers) op bezoek bij dr. Vincent Vanbelle. Die analyseerde de problemen grondig en stuurde Tom door naar kinesist Robbie Billen in Leuven.
Uitvoerig onderzoek van houding en loopstijl brachten een onderontwikkeling van de bilspieren (glutaeus) aan het licht. De afgelopen maanden reed Tom dus vaak naar Leuven voor de nodige training van die spiergroep. Later werden ook oefeningen gedaan om de loopstijl aan te passen. Tom mocht ondertussen voorzichtige duurloopjes blijven doen. Enkele weken geleden mocht Tom ook rustige intervaltrainingen afwerken.
Vorige vrijdag nog kreeg Tom in Leuven een sessie loopscholing onder leiding van Robbie Billen te verwerken. De dag nadien, zaterdag, trokken enkele trainingsmakkers naar Gelrode voor een jogging. Tom maakte van de 6km daar een snelle duurloop. Zonder problemen liep hij tegen 3′15″/km. Leuk, maar bijkomstig, dat hij die 6km jogging won.
Het vertrouwen is dus groot dat Tom binnen enkele weken zo goed als normaal zal kunnen trainen en het winterseizoen zal kunnen voorbereiden.
Geen BK voor Tom
Zondag wordt in Oostende het BK veldlopen georganiseerd. Tom zou er aan de start staan van de korte cross. Zeer ontgoocheld moet Tom forfait geven. Sinds woensdag heeft hij weer last van pijn in de hamstring.
De laatste korte intervaltraining verliep vorige dinsdag uitstekend maar woensdag was er plots ‘paniek‘. De hamstring van het linkerbeen was pijnlijk verstijfd. Tom had voordien voor woensdagavond al een afspraak geregeld met kine-specialist Leo Wouters. Er was weer een blokkering in de lage rug ontstaan. Dat werd deskundig hersteld.
Gisteren echter was de stijfheid in de hamstring nauwelijks beter. Na overleg met Dr. Bouquillon werd dan besloten om niet deel te nemen aan het BK.
Net nu alles weer prima leek te verlopen - Tom was er van overtuigd om voor een podiumplaats te kunnen strijden - krijgt hij weer een tegenslag te verwerken. Hopelijk kunnen we binnenkort alweer goed nieuws brengen.
Peervormige spier
Eindelijk is de eigenlijke oorzaak van de pijn in de lage rug, de heup en de hamstring gevonden: de peervormige spier (piriformis). De pijn heeft zijn oorsprong in de beknelling van de beenzenuw (nervus sciaticus) door deze spier.
Al enkele weken was er bij Tom verbetering van de kwetsuur merkbaar. Maar pas tijdens de laatste behandelingen bij specialist Leo Wouters in Deurne is de eigenlijke oorzaak van alle pijn gevonden: de piriformis. De behandeling van het probleem kan door eenvoudige maar niet alledaagse oefeningen voor het rekken van de spier.
Tom bouwt ondertussen rustig terug op met voorlopig alleen maar duurlopen.
Vorige week stond hij in Hulshout langs de kant en zag ondermeer de korte cross. Vorig jaar had hij er nog een sterke wedstrijd gelopen en het knaagde dan ook een beetje dat hij er dit jaar niet bij kon zijn.
Morgen zal hij in het Netepark in Herentals zijn clubmakkers aanmoedigen. Meer info over deze veldloop vind je op de website van zijn club ACHL.
Tussen hoop en vrees!
De voorbije weken onderging Tom 3 verschillende scans en kreeg hij tientallen kine-behandelingen. Er is hoop dat hij stilaan terug kan beginnen trainen, maar er blijft de vrees dat de pijn terug zal komen opzetten.
Er is eerst en vooral het goede nieuws. Op de scans is niets te merken: geen barstjes in de botten, geen ontstekingen aan pezen of spieren. Dat betekent dat er (waarschijnlijk) niets ernstigs aan de hand is.
En dan het slechte nieuws … Ook na tientallen behandelingen bij verschillende kinesisten is de pijn nog niet weg. Die pijn schijnt zich wat te verplaatsen van de dij naar de heup, naar de hamstrings … Het is echter vrijwel zeker dat de pijn te maken heeft met een blokkering in de onderrug
Tom was een maand geleden preventief gestopt met duurlopen en deed enkel nog alternatieve trainingen: fietsen en houdingsoefeningen. Nu probeert hij voorzichtig terug het lopen op te bouwen.
Ondertussen beperkte Tom zich tot supporteren in Duffel en Arendonk. Volgende zondag moedigt hij zijn clubgenoten aan in de Lilse Bergen (AVOS).
Start van het veldloopseizoen
Vorig weekend waren er al de CC Relays, maar dit weekend trekt het veldloopseizoen zich pas echt op gang. Nog niet voor Tom echter. Hij zit voorlopig in het sukkelstraatje met een heup die opspeelt.
Al van in het zomerseizoen voelde Tom in zijn hamstrings dat er iets trok. Bij het hervatten van de trainingen voor de winter werd dat erger en voelde Tom echt pijn in zijn bil. Dankzij intensieve behandeling bij de kinesist is die pijn weg. Er blijft echter een raar gevoel in de heup waarvoor Tom bijkomende onderzoeken moet ondergaan.
Ondertussen mag Tom rustige duurlopen blijven doen, maar ook dat gaat eerder moeizaam. Het heeft geen zin om iets te forceren, natuurlijk. Voorlopig start hij dus nog niet in de veldlopen.
Morgen is er de veldloop van Bonheiden, waar Tom vorig jaar knap 2de werd. Enkele atleten van zijn trainingsgroep zullen er starten. Maar Tom zal zich morgen dus moeten berperken tot supporteren.
Einde van het winterseizoen.
Een kleine week na de cross van Hulshout begon de miserie: Bij een heuveltraining liep Tom een contractuur van de kuit op. Die bleek erger dan aanvankelijk gedacht en Tom moest forfait geven voor de veldloop van zijn eigen club Herentals.
Door de intensieve behandeling van kinesist Dirk Claes was de kwetsuur van de kuit na enkele weken genezen, maar de provinciale kampioenschappen veldlopen in Duffel begin februari kwamen nog te vroeg.
Tom kon enkele weken weer normaal de trainingen afwerken. Maar toen hij van plan was om te starten op de veldloop van AC Lierse in Kessel kreeg hij op de vrijdagavond voor de wedstrijd een grieperig gevoel en besloot hij geen overbodige risico’s te nemen. Enkele dagen later kreeg Tom ook nog af te rekenen met vervelende tandpijn en moest hij bij de tandarts langs. Daardoor miste Tom in de opbouw naar het BK alweer enkele cruciale trainingen. In overleg met zijn coach werd dan beslist om het winterseizoen te beëindigen en dus zou Tom niet deelnemen aan het BK korte cross in Oostende.
Waarschijnlijk was de combinatie van voltijdse job, bouw van een eigen huis en stevig trainen toch te zwaar. Tom heeft alleszins de verdienste dat hij nooit de moed heeft laten zakken. Bovendien zijn de zwaarste bouwwerken achter de rug en kan hij wellicht in het zomerseizoen terug een hoog niveau halen.
Geen interclub deelname
De clubmakkers van Tom hebben zich vandaag zonder problemen gehandhaafd in de hoogste interclub afdeling. In Vilvoorde werden ze achtste. Tom zou starten op de 3000m maar moest forfait geven. In het begin van de week had Tom zijn voet verzwikt en hij had nog steeds lichte pijn.
