KBC-Nacht van de Atletiek - 1500m
Zaterdag nam ik deel aan de KBC-Nacht van de Atletiek te Heusden Zolder. De organisatoren hadden mij een plaatsje gegeven in de B-serie van de 1500m. Dit was een mooie kans om een snelle chrono te lopen en dus waagde ik het er maar op. Omstreeks 18u gingen we in de regen van start voor onze 1500m. Ik nestelde me achteraan het deelnemersveld en probeerde te volgen. Na een 400m in 58-59′ en 800m in 1′58″ was ik er al af gelopen en gaf ik er verzuurd de brui aan.
Ik was wel teleurgesteld maar deze opgave verbaasde me eigenlijk niet. De laatste weken draaide het niet echt super op training en uit recente bloedanalyse bleek mijn FE-gehalte te laag. Dit werd nog wel aangevuld met enkele spuiten maar het kwaad is/was al geschied. Momenteel neem ik even gas terug en dit betekent dus ook een forfait voor het BK 1500m volgend weekend. Waarschijnlijk zal mijn SB blijven staan op 3′48″51, toch voel ik dat ik nog sneller waard ben maar de combinatie gezin, job & atletiek maakt dat ik sneller op mijn limiet zit…
B-meeting Lier
Gisteren organiseerde AC Lyra hun jaarlijkse memorial Jos Verstockt. Ik liep er de 1500m. In deze 1500m A-reeks startte ook mijn trainingsmakkers Alex Van de Vel De Sousa en Pieter Hendrickx. Alex richtte zich op de limiet voor het EK Juniors. Ik ging mijn eigen wedstrijd lopen maar als ik hem ergens in de wedstrijd zou kunnen bijstaan, ging ik dit wel doen. 
Nog een andere clubmakker Brian Van Den Bossche nam het tempowerk voor zijn rekening. Van bij het startshot positioneerde ik mij direct in zijn spoor. Achter mij volgde Alex en Mats Lunders (LYRA). Brian liep een gelijkmatig tempo en we passeerden op 1000m in 2′31″. Ik volgde goed en toen Brian op 1100m uitstapte probeerde ik te versnellen. Hier had Alex al een klein gaatje laten vallen en was Mats mooi ingeschoven. De laatste ronde was er toch teveel aan voor mij. In voelde de benen helemaal vollopen en men loopstijl verkrampte volledig. Op 200m van de finish passeerde Mats mij nog en ik kon niet meer reageren. Mats won de wedstrijd in 3′48″52, ik werd 2e in 3′50″75 en Alex werd 3e in 3′51″59. In de achtergrond liep Pieter een eenzame wedstrijd maar finishte toch in een nieuw PR van 3′57″97.
De uitslag vind je hier.
Weer ben ik niet echt tevreden met mijn prestatie. De wedstrijd verliep goed maar op het moment dat het verschil wordt gemaakt tussen een matige of een snelle tijd verzuur ik volledig. Echt raar. Op training verloopt alles naar wens. Op basis van men trainingstijden moet ik dit echt afkunnen. Hopelijk volgende keer beter….
IFAM Oordegem - 1500m
Gisteren liep ik tijdens de IFAM meeting te Oordegem een 1500m. Ik wilde wel eens weten wat ik op dit moment waard ben op deze afstand. Na mijn mooie prestatie op het VAL kampioenschap kreeg ik van de organisatie een plaatsje in de A-serie van de meeting. Het was een stevige bezetting, ideaal om een mooie tijd te lopen maar dit draaide even anders uit. Met bijna een uur vertraging gingen we van start. In het begin van de wedstrijd voelde alles goed aan, ik liep attent mee in midden van het deelnemersveld. Na 800m (met een doorkomst net onder de 2′) werd er versneld. Ik probeerde mee te schuiven maar toen ging het licht al uit. Ik voelde de verzuring bruusk opkomen. Mijn benen ontploften, niet normaal. Vanaf dan was het gewoon tanden bijten om de finish te bereiken. Ik verloor nog heel veel tijd (en plaatsten) en finishte als laatste in een teleurstellende 3′52″15. De uitslag vind je hier.
Dit is een wedstrijd om snel te vergeten want dit had ik helemaal niet verwacht. Voor de moment heb ik er geen verklaring voor. Tijdens het VAL kampioenschap loop ik in een tactische race 3′48″ en nu ontploften de benen al vooraleer de wedstrijd echt bezig was. Pfff, ik ga hier maar niet te lang over piekeren. Enkele weken terug de focus op training leggen!
Vlaams Kampioen 1500m
Vandaag nam ik deel aan het Kampioenschap van Vlaanderen in Gentbrugge. Toen ik vooraf de deelnemerslijst bekeek, was een titel wel haalbaar. De wedstrijd verliep ongeveer zoals ik het gehoopt had. Bij de start liet ik me even wegdringen maar na 400m kon ik mooi in 2de positie inschuiven. Het tempo werd aangegeven door Koen Naert (EA) met naast hem Atelaw Bekele (ROBA). Na 800m vond Abdi Bashir (RCG) het welletjes en versnelde. Het tempo ging de hoogte in en ik volgde vlot. Bij het ingaan van de laatste ronde zette hij nogmaals aan. Op 250m van het einde voelde ik mijn moment gekomen en versnelde. Ik ging over Koen en kwam naast Abdi. Abdi deed nog stevig tegen maar op 150m kon ik hem toch passeren om zo solo naar de overwinning te sprinten. Abdi finishte als 2de en Koen werd 3de. De uitslag vind je hier. Mijn eerste Vlaamse outdoor titel bij de senioren was binnen!
Dit was weer een wedstrijd die me helemaal lag, een mooi openingstempo en een lange sprint. Dit geeft wel vertrouwen. Mijn volgende wedstrijd wordt een 1500m in Oordegem. In een sterke reeks wil ik voor een snelle chrono gaan. Nu trek ik er even tussenuit met mijn gezinnetje. Morgen vertrekken we voor een weekje naar Menorca op vakantie. Dat wordt genieten.
Slechts 9de in finale BK
Vandaag werden in het Koning Boudewijnstadion de finales van de Belgische Kampioenschappen gelopen. Tom had zich gisteren vrij gemakkelijk voor de finale van de 1500m geplaatst.
Er werd snel gestart. De Zuid-Afrikaan Mthosbisi bepaalde weer het tempo met de bedoeling Jeroen D’hoedt (OEH) naar het beloftenminimum voor het EK te leiden (3′42″). Tom voelde al snel dat het zijn dag niet was. Na 600m moest hij een gaatje dichtlopen en dat lukte niet. Zo vlot als het gisteren liep, zo stroef liep het vandaag. Tom probeerde nog maar in de laatste ronde brak de veer helemaal. Hij werd nog voorbijgesneld door clubmakker Thomas Thijs, die alweer een PR lukte. Tom werd uiteindelijk 9de in 3′54″50.
Geplaatst voor finale BK 1500m
Vandaag werden in het Koning Boudewijnstadion de reeksen gelopen van de Belgische Kampioenschappen. Tom werd er ingedeelde in de 2de van 2 series 1500m.
De eerste reeks ging niet erg snel en dus was het zaak van mee te volgen toen het tempo in de 2de serie iets hoger lag. Kim Ruell (DCLA) en de Zuid-Afrikaan Mthosbisi bepaalden het tempo en Tom schoof mee. Met nog een ronde te gaan waren ze met drie voorop. Tom liep de laatste ronde gecontroleerd en kwam als 3de uit op 3′51″87.
Uitslagen van alle reeksen vind je hier.
Tom plaatste zich dus vrij gemakkelijk. Leuk voor hem is dat er ook een clubmakker in de finale zit. Thomas Thijs plaatste zich als 6de in de eerste reeks.
Morgen om 17u10 wordt de finale gelopen.
Flanders Cup Brasschaat
Vandaag ging ik in op de Flanders Cup meeting van Brasschaat op zoek naar een snelle chrono over 1500m. Ik werd ingedeeld in de B-reeks.
Mijn start was niet schitterend maar ik schoof al snel door naar de kop van de wedstrijd. Hier liep ik een attente wedstrijd in 2de stelling. De haas van dienst deed initieel zijn werk goed maar toch zakte het tempo al in de tweede ronde. Toen hij uitstapte werd er stelselmatig versneld. Ik kon goed mee reageren en ging als eerste de laatste ronde in. Op 250m kwam er enkel nog een Japanner over. Die had ik bijna nog geremonteerd in de laatste rechte lijn. Ik finishte dus als 2de in een tijd van 3′46″50
De volledige uitslag van deze internationale meeting kan je hier terugvinden.
1500m - Nijvel
Zaterdag liep ik mijn tweede 1500m van dit seizoen tijdens de EAP meeting te Nijvel. Na enkele specifieke trainingsweken had ik er wel zin in. De conditie zit nog steeds in stijgende lijn en afgaande op de deelnemerslijst zou het een sterke race worden. Na een snelle start kwam ik in het spoor van de haas terecht. Bij de doortocht aan de finish bleek de klok niet te lopen waardoor ik even twijfelde om vol de haas te volgen. Hierdoor ontstond er een klein gaatje. Dit werd na 500m wedstrijd dicht gelopen door de Zuid-Afrikaan Tshamano Seton, de latere winnaar. Na 800m liet ik er enkele atleten overkomen maar beet me wel vast in hun spoor. Bij het ingaan van de laatste ronde kon ik nog een tandje bij steken, op 200m van de finish kwam ik in 2e stelling en met een lange spurt kon ik nog Lander Tytgat (EA) en de Ier Kevin Moriarty afhouden. Mijn eindtijd was 3′46″74. Er zat wel meer in maar dit is toch al terug een goede crono. Volgende keer niet meer twijfelen onderweg, ik voel wel dat ik nog sneller kan. Men volgende wedstrijd loop ik op de FC van Brasschaat. Waarschijnlijk gaat de bezetting daar nog wel iets steviger zijn en ondertussen kan ik nog 2 weken doortrainen.
Grote Prijs Stad Lokeren
Gisteren liep ik in Lokeren mijn eerste 1500m van dit seizoen. Deze wedstrijd was een ideale waardemeter van de conditie. De organisatoren zorgden voor een mooi deelnemersveld en een snelle haas. Van bij de start verzeilde ik halfweg het deelnemersveld. Er ontstond een klein gaatje in het pak maar na 800m vond ik terug de aansluiting. Ik liep nog altijd op schema voor een behoorlijke tijd maar in de laatste 400m sloeg de verzuring toe. Ik verkrampte en finishte uiteindelijk in een tijd van 3′50″56. Results
Er is dus nog werk aan de winkel. De eerste wedstrijdhelft draaide nog wel vrij vlot maar dat bekocht ik dus wel in mijn laatste ronde. De snelheid moet zeker nog aangescherpt worden maar hier laten mijn kuiten het wat afweten. De combinatie van spikes en piste doet mijn kuiten regelmatig tegensputteren. Hopelijk krijg ik dit snel onder controle zodat ik zonder kwaaltjes de conditie kan opkrikken.
Interclub Vilvoorde
Gisteren vond naar jaarlijkse gewoonte de Interclub plaats. Dit jaar was Vilvoorde AC onze gastheer. Mijn taak bestond erin de 3000m naar een goed einde te brengen. Het bleek al snel dat dit geen eenvoudige opdracht zou zijn. Aan de start stonden een pak sterke namen oa. Kristof Van Malderen (VAC), Kim Ruell (DCLA), Andreas Van Ham (DAC), Vital Gahungu (RFCL) en Sebastien Dewitte (BAEX). Stuk voor stuk mannen waar ik mijn handen mee vol heb.
Read more
