Centrumloop Mol
Gisteren trok ik samen met mijn vrouw Vicky naar de Centrumloop in Mol. Dit is een wegwedstrijd over 10km. Het was weer even wennen, zo een wegwedstrijd is toch nog iets helemaal anders dan een pistewedstrijd. Toch kon ik me ruime tijd handhaven aan de kop van de wedstrijd. Van bij de start lag het tempo hoog, dit voornamelijk onder impuls van Tim Van Hemel (VABCO) en Luc Krotwaar (ned). Na enkel kilometers ontstond er een kopgroep van 4 met hierbij Tim, Luc, Gino Steemans (ARAC) en ikzelf. Achter ons volgde nog Herman Vets (LIER). In de kopgroep probeerde iedereen wel eens aan de boom te schudden. Op kilometer 4 moest ik even een gaatje laten maar dit liep ik dan op mijn tempo terug dicht. Vanaf kilometer 6 jaagde Luc het tempo weer de hoogte in. Ik kon al bijtend het spoor houden maar tussen km 7 & 8 moest ik toch lossen bij het 3-drietal. De wedstrijd was gelopen voor mij want van achteren kwam er geen dreiging meer. Ik finishte als 4e in een tijd van 31′58″. De wedstrijd werd gewonnen door een super sterke Tim Van Hemel voor Gino en Luc.
De wedstrijd bij de vrouwen ging over 5km. Mijn vrouw Vicky finishte als 2e achter Anja Peeters (LOOI) in een tijd van 18′31″.
Provinciaal Kampioenschap Estafette
Gisteren vond in Aartselaar het Provinciaal Kampioenschap Estafette plaats. Ik trad aan in het 4×800m-team met clubmakkers Maarten Verbiest, Thomas Thys en Brian Van Den Bossche. Voor de titel vreesden we ACBR maar ze kwamen met een verzwakt team aan de start. Daarom kozen we ervoor om resoluut voor een snelle chrono te gaan.
Maarten was onze startloper. Hij nam de wedstrijd in handen en kon al met ruime voorsprong het stokje aan mij doorgeven. Ik liep een deftige 800m met een tijd rond 1′53″. Ik gaf op mijn beurt de stok door aan Thomas. Hij liep ook super sterk (weeral dicht tegen zijn PR) en als laatste mocht Brian het afmaken. Onze voorsprong was meer dan geruststellend. Brain finishte in een tijd van 7′35″26. Dit resulteerde in de Provinciale Titel en een clubrecordverbetering met bijna 7 seconden. Omgerekend liepen we gemiddeld een sub 1′54″ chrono.
Ik was wel tevreden met mijn inbreng in deze prestatie. Het draaide nog eens vlot. Na Leuven had ik niet zo veel meer gelopen. Het beste was van de conditie af en ik had geen zin meer om te blijven doorgaan. Ik blijf de conditie nog wel wat onderhouden richting BK estafette. Dat wordt dan mijn laatste wedstrijd van dit seizoen.
3000m - Flanders Cup Kessel-lo
Na enkele wedstrijdloze weken kwam ik gisteren aan de start van een 3000m op de Flanders Cup van DCLA. Ik hoopte hier nog eens een mooie prestatie neer te zetten na mijn slecht BK. Het was een sterk bezette wedstrijd. Ik startte goed en kwam mijn eerste kilometer door in 2′42″. Toch kon ik de aansluiting met de kopgroep niet houden. Ik haspelde mijn tweede kilometer alleen af maar kon het openingstempo niet aanhouden. Bij het ingaan van de laatste kilometer werd ik gepasseerd door een groepje met Erwin Leysen, Mats Lunders, Maarten Van Dijck, ea. Ik probeerde aan te pikken maar nu brak de veer volledig. Men benen zaten dik en het kopke gaf er de brui aan. Ik stapte ontgoocheld uit wedstrijd.
EK Barcelona
Coach Peter heeft het Europees Kampioenschap in Barcelona van dichtbij gevolgd. Hier kruisten zijn twee passie’s elkaar, Atletiek & Fotografie. Geniet mee via onderstaande link!!!
2u van Herentals
Traditioneel is het laatste weekend van juli Herentals Feest. Dit jaar stond in het teken van 800 jaar Herentals. Er waren 3 dagen sport en feest gepland. Dit startte donderdag al met het 6e Natourcriterium. Vrijdag vond de LU 2u van Herentals plaats. Een recreatieve wedstrijd in het centrum van Herentals. Je loopt zo lang, zo snel, zo traag je maar wil. Ik was met mijn vrouw Vicky afgezakt om er ons duurloopje te doen. Geen 2u wel te verstaan. We waren ingeschreven onder de groep AC Herentals, zo werden onze rondjes opgeteld bij het groepstotaal. Ook was er een prijs voor de snelste ronde en deze wilde ik wel eens aanvallen. Na een 20-tal minuten te hebben gelopen achtte ik mijn kans gekomen. Even het gashendel open en met een tijd van 5 min over 1840m had ik de snelste ronde op mijn naam staan. Ook Vicky had een poging ondernomen en ook met succes. Ze zette de snelste ronde neer bij de vrouwen. Na een uurtje duurloop had ik voldoende getraind. Meer
Flanders Cup Brasschaat
Vandaag ging ik in op de Flanders Cup meeting van Brasschaat op zoek naar een snelle chrono over 1500m. Ik werd ingedeeld in de B-reeks.
Mijn start was niet schitterend maar ik schoof al snel door naar de kop van de wedstrijd. Hier liep ik een attente wedstrijd in 2de stelling. De haas van dienst deed initieel zijn werk goed maar toch zakte het tempo al in de tweede ronde. Toen hij uitstapte werd er stelselmatig versneld. Ik kon goed mee reageren en ging als eerste de laatste ronde in. Op 250m kwam er enkel nog een Japanner over. Die had ik bijna nog geremonteerd in de laatste rechte lijn. Ik finishte dus als 2de in een tijd van 3′46″50
De volledige uitslag van deze internationale meeting kan je hier terugvinden.
Even buiten strijd
Sinds zondag zit ik met een microbe/virus in mijn darmen. Dit gaat gepaard met diarree en koorts. Na twee dagen goed uitzieken gaat het nu beter. De koorts was vrij snel onder controle maar de darmen bleven langer tegenwerken. De voorbije dagen kon ik bijna niets eten en dit heeft me wel wat verzwakt. Ik hoop morgen terug de draad op te nemen. Hopelijk heeft deze ziekte niet teveel energie gekost want ik zal zondag een 1500m lopen tijdens de Flanders Cup van Brasschaat.
1500m - Nijvel
Zaterdag liep ik mijn tweede 1500m van dit seizoen tijdens de EAP meeting te Nijvel. Na enkele specifieke trainingsweken had ik er wel zin in. De conditie zit nog steeds in stijgende lijn en afgaande op de deelnemerslijst zou het een sterke race worden. Na een snelle start kwam ik in het spoor van de haas terecht. Bij de doortocht aan de finish bleek de klok niet te lopen waardoor ik even twijfelde om vol de haas te volgen. Hierdoor ontstond er een klein gaatje. Dit werd na 500m wedstrijd dicht gelopen door de Zuid-Afrikaan Tshamano Seton, de latere winnaar. Na 800m liet ik er enkele atleten overkomen maar beet me wel vast in hun spoor. Bij het ingaan van de laatste ronde kon ik nog een tandje bij steken, op 200m van de finish kwam ik in 2e stelling en met een lange spurt kon ik nog Lander Tytgat (EA) en de Ier Kevin Moriarty afhouden. Mijn eindtijd was 3′46″74. Er zat wel meer in maar dit is toch al terug een goede crono. Volgende keer niet meer twijfelen onderweg, ik voel wel dat ik nog sneller kan. Men volgende wedstrijd loop ik op de FC van Brasschaat. Waarschijnlijk gaat de bezetting daar nog wel iets steviger zijn en ondertussen kan ik nog 2 weken doortrainen.
Zwitserloot Dak Run - Groesbeek
Gisteren liep ik een 10 km wegwedstrijd in het Nederlandse Groesbeek. Ik had al enkele vroegere edities meegemaakt als supporter en zo kriebelde het al langer om eens deel te nemen aan deze wedstrijd. Het gaat hier over een gala-run waar je enkel op uitnodiging mag deelnemen. Het is een heel select internationaal gezelschap met een aparte rangschikking voor Benelux atleten. Ik was samen met trainingsmakker Bart Lieckens uitgenodigd om deel te nemen. Bart moest door ziekte (hooikoorst) forfait geven. Meer
Grote Prijs Stad Lokeren
Gisteren liep ik in Lokeren mijn eerste 1500m van dit seizoen. Deze wedstrijd was een ideale waardemeter van de conditie. De organisatoren zorgden voor een mooi deelnemersveld en een snelle haas. Van bij de start verzeilde ik halfweg het deelnemersveld. Er ontstond een klein gaatje in het pak maar na 800m vond ik terug de aansluiting. Ik liep nog altijd op schema voor een behoorlijke tijd maar in de laatste 400m sloeg de verzuring toe. Ik verkrampte en finishte uiteindelijk in een tijd van 3′50″56. Results
Er is dus nog werk aan de winkel. De eerste wedstrijdhelft draaide nog wel vrij vlot maar dat bekocht ik dus wel in mijn laatste ronde. De snelheid moet zeker nog aangescherpt worden maar hier laten mijn kuiten het wat afweten. De combinatie van spikes en piste doet mijn kuiten regelmatig tegensputteren. Hopelijk krijg ik dit snel onder controle zodat ik zonder kwaaltjes de conditie kan opkrikken.
