Veldloop Herentals
Gisteren organiseerde mijn eigen club AC Herentals haar 37ste jaarlijkse veldloop in het ‘Netepark‘ van Herentals. Ik liep voor eigen volk mijn eerste en enige lange cross van het seizoen. Met succes bleek nadien want ik kon de cross voor het 2de jaar op rij winnen.
De wedstrijd verliep als volgt. Van bij de start positioneerde ik mij op kop en kon ik zelf het tempo bepalen. De eerste ronde hield ik mij bewust rustig. Bij het ingaan van de 2de ronde waren we vooraan nog met een aanzienlijke grote groep. Ik verhoogde het tempo en onmiddellijk vormde zich een kopgroep met daarbij Koen Wilssens (VOLH), Glen Laurens (AVZK), Dennis Laerte (DUFF) en de Marokkaan Saïd Ribag. Even liet ik het initiatief aan de anderen maar ik voelde dat ik gisteren de betere was. In de 3de ronde kon ik met een versnelling in een modderige strook een gaatje slaan. Alleen Koen en Glen bleven in mijn buurt. Dennis en Saïd streden voor de 4de plaats. Stelselmatig vergrootte ik mijn voorsprong en liep zo solo naar de overwinning. De strijd om de 2de plaats werd gewonnen door Koen, Glen finishte als 3de, Denis 4de. Voor de 5de plaats moest Ribag er nog een spurtje uitpersen om een sterke Brain Van den Bossche (ACHL) achter zich te houden. Uitslag
Deze overwinning is een opsteker. Voor aanvang van de wedstrijd wist ik niet goed wat ik moest verwachten. Zo een lange cross is toch helemaal iets anders dan een korte. Je moet je wedstrijd anders indelen maar dit is me optimaal gelukt. Dit zal ook wel te danken zijn aan mijn goede basisconditie. Nu bouwen we verder richting Provinciaal Kampioenschap op 7 februari in Mechelen.
Neem ook eens een kijkje op de site van Kempen Actueel.
Winterweer
Door het aanhoudende winterweer blijft het zoeken naar beloopbare stukken. De wegen zijn beperkt open en de piste is allesbehalve beloopbaar. Daarom word ik als atleet soms gedwongen om te goochelen. Vrijdag was weer zo’n dag. Wetende dat de piste toch niet beloopbaar was, heb ik mijn training voorgeprogrammeerd in mijn Garmin forerunner 405. Door gps-signaal kon ik dan mijn afstanden correct inschatten en heb ik mijn pistetraining op een fietspad in de buurt uitgevoerd. Toch niet zo eenvoudig, je heb geen aanknoppingspunten om je tempo te controleren en constant op die horloge kijken is ook niet de oplossing. Het was dus vertrouwen op mijn tempo-gevoel. In eerste instantie liep ik te traag maar gaandeweg de training kon ik toch mijn piste-tijden halen. Ik heb enkele screenshots genomen. Read more
Crosscup Hulshout
Vandaag vond de Crosscup van Hulshout plaats en ik kwam weer aan de start van de korte cross. Doordat deze cross ook op de crosskalender van mijn club staat, stonden er veel clubmakkers aan de start en ook veel supporters naast het parcours. Ik was dus heel gemotiveerd om iets te laten zien.
Na mijn slechte start in Brussel was ik er vandaag op gebrand om goed te starten. En dit gebeurde ook, ik kwam als eerste door de startbocht en kon direct meeschuiven met Wesley De Kerpel. Halfweg de eerste ronde nam Jeroen D’hoedt het commando over. Ik volgde attent en nam ook af en toe over.
Bij het ingaan van de tweede (en laatste) ronde was de kopgroep tot 4 man herleid, Jeroen, Wesley, ik en Koen Vandermarliere. Wesley en Jeroen probeerden weg te geraken maar ik begaf niet.
Bij het ingaan van de laatste kilometer verhoogde Jeroen stelselmatig het tempo. Hij kon eerst mij en Koen lossen en later ook nog Wesley. Jeroen liep zo naar de overwinning, gevolgd door Wesley. Ik finishte als 3de met achter mij Koen.
Ik heb constant met een goed gevoel gelopen en attent gevolgd maar toch bleek in de slotfase van de race dat ik de mindere was. Na de eindejaarsperiode is het stilaan tijd om de conditie terug wat aan te scherpen. Vanaf morgen neem ik de trainingsdraad terug op. Terug een weekje doortrainen gevolgd door een lactaattest met Jan Olbrecht. Deze zal ons kunnen helpen om de puntjes op de i te zetten.
Volgende wedstrijd is gepland voor 17 januari, de cross van mijn club AC Herentals.
