Kerstcorrida in Herenthout
Gisteren liep Tom in Herenthout de kerstcorrida, een wegwedstrijd over 9,8km. Tot ’s morgens had Tom getwijfeld of hij zou deelnemen. De voorbije dagen had hij het griepgevoel van 2 weken geleden weer. Tom werd 3de en was daar tevreden mee.
Tom was in de voormiddag alvast bij de dokter langs geweest voor een bloedanalyse. Het gevoel was weer beter en dus besloot hij om deel te nemen. Deze kerstcorrida is immers een organisatie van zijn eigen club.
Tom liep in de eerste van drie ronden mee met een kopgroep van ongeveer vijftien atleten. In het begin van de tweede ronde versnelde Abdel El Hachimi (AZW). Alleen Soufiane Bouchikhi (OLSE) en trainingsmakker Bart Lieckens konden mee. Tom vormde met clubgenoot Johan Wils en Gunther Geens een achtervolgend trio. Op een halve kilometer van de finish kwam Tom terug bij Bart, die de twee anderen had moeten laten lopen. Tom sprintte zich naar de 3de plaats.
Alle uitslagen vind je op de website van ACHL-afdeling Herenthout.
Tom zal de komende weken geen wedstrijden meer lopen. Waarschijnlijk start hij op 11 januari op de korte cross van de crosscup in Hulshout.
Winnaar in Lille
Vandaag vond op het domein de Lilse Bergen de jaarlijkse veldloop plaats, een thuiswedstrijd voor Tom. Hij maakte zijn favorietenrol waar en won vlot.
Tom voelde zich deze week een beetje grieperig en had vandaag nog wat last op de luchtwegen. Dat wilde hij zeker vooraf niet als een excuus gebruiken. Integendeel, hij wilde absoluut winnen.
Tijdens de eerste ronden bleef er een groepje van 5 atleten samen. Tom liep op kop maar ook Glen Laurens (AVZK) en Nick Van Peborg (BREAK) gaven een sterke indruk. Halfweg van de 9300m waren ze nog met drie.
Tom versnelde dan en hij nam meteen een voorsprong van 20 à 30 meter. Tom bouwde die voorsprong uit maar kreeg het in de laatste ronde nog lastig. De overwinning kwam echter niet meer in gevaar. Hij won verdiend.
Uislagen vind je weldra op de site van de organiserende club ATAC.
Volgende vrijdag al loopt Tom zijn volgende wedstrijd: de Kerstcorrida in Herenthout. Dat is een wegwedstrijd over 9,8 kilometer, georganiseerd door zijn club.
Garmin Forerunner 405 hrm
Sinds kort loopt Tom met een nieuwe hartslagmeter: de Garmin Forerunner 405 hrm. Deze horloge meet naast tussentijden en hartslagen o.a. ook afgelegde afstand, tempo en hoogteverschil.
De voorbije 14 dagen heeft Tom een zwaar trainingsprogramma afgewerkt: telkens 10 looptrainingen per week. Op die manier legt Tom de nodige basis voor het meer specifieke werk. Dat is gepland voor binnen enkele weken.
De controle van de trainigsintensiteit gebeurt sinds kort met de hartslagmeter van Garmin: de Forerunnen 405 hrm. Het is een horloge die accuraat verschillende parameters opslaat. Nadien kan alles op de computer worden uitgelezen.
fast4ward
Tom maakt al vele jaren deel uit van een trainingsgroep binnen zijn club. De groep kreeg ooit de naam fast4ward.
